“Tingin mieluummin unesta kuin aamupalasta” – Tällainen on Janni Hussin aamurutiini
Vauhdikkaan Janni Hussin aamuun kuuluu aina sama aamurutiini sekä vaivattomasti valmistuva, terveellinen aamupala.
Siinä missä moni suomalainen hotkii aamupalansa kiireessä, on mediapersoona ja rallikartturi Janni Hussi pyhittänyt aamut kiireettömille rutiineille.
– Istun alas kahvin ja aamiaisen kanssa katsomaan aamutelevisiota. Se on monesti päivän ainoa hetki, jolloin oikeasti rauhoitun, Hussi kertoo.
Hussin aamut alkavat aikaisin. Sekä rallikartturina että aiemmin aamuradion juontajana Hussin täytyy olla liikkeessä jo kukonlaulun aikaan. Aamupalaa Hussi ei silti tunnusta ikinä skipanneensa.
– Aamuradioaikoina tulin studiolle 45 minuuttia ennen lähetyksen alkua vain siksi, että ehtisin syödä kunnon aamupalan. Työkaverit ihmettelivät, kun tingin mieluummin unesta kuin aamupalasta.
Aamupala herättää kehon
Ravitsemusta opiskellut Hussi ymmärtää aamupalan merkityksen kehon hyvinvoinnille.
– Aamiainen katkaisee yöpaaston ja käynnistää aineenvaihdunnan. Se on jo itsessään riittävä syy priorisoida aamupala kiireiden edelle.
Aamupalalta pitää Hussin mukaan löytyä aina kolme elementtiä: hyviä hiilihydraatteja, proteiinia sekä jotain tuoretta. Vaikka Hussin aamut ovat rauhallisia, hän arvostaa aamupaloja, joiden valmistamiseen ei tarvitse käyttää aikaa.
– Nopean ja ravitsevan aamupalan saa koottua esimerkiksi maustamattomasta jogurtista, Paulúns-granolasta ja tuoreista marjoista.
Paulúns-granolat ovat Hussin suosikkeja niiden helppokäyttöisyyden, monipuolisen makuvalikoiman ja ravitsevuuden takia.
– Mauista suosikkini on Mulperimarja, mansikka ja kardemumma -granola. Paahdettu Kaura ja pellavansiemen -granolan suuret ja rouskuvat palat puolestaan tuovat ihanaa rakennetta esimerkiksi jogurttiin yhdistettynä.
Janni arvostaa sitä, että nopea ja ravitseva aamupala syntyy parissa minuutissa.
Paulúns-granolat on täynnä terveellistä hyvää. Tuotteet sisältävät luontaisesti vitamiineja, kivennäisaineita sekä hyviä rasvoja.
Entä miten aamiaisuskovainen Hussi neuvoisi niitä suomalaisia, joille aamupala ei ole vielä muodostunut rutiiniksi?
– Jos ruoka ei aamulla maistu, aloita pienestä ja kasvata annosta pikkuhiljaa. Aloittaa voi vaikka puolikkaasta hedelmästä tai pienestä jogurttiannoksesta. Jos aamut ovat kiireisiä, kannattaa aamupala valmistella jo edellisenä iltana. Jos jääkaapissa on valmiina annos jogurttia, marjoja ja granolaa, on kynnys aamiaisen skippaamiselle paljon matalampi.
Kurkkaa alla olevalta Jannin videolta vinkkejä siihen, millä kaikilla tavoilla Paulúns-granolaa voi käyttää: https://www.instagram.com/reel/DGCxRZeITIT/?igsh=MWx3cHp2OHlwbTQ0MQ==
Tutustu kaikkiin tuotteisiin
Paulúns-tuotteet on koostettu huolella laadukkaista raaka-aineista, jonka ansiosta tuotteiden ravintosisällöt ovat kohdillaan. Löydät valikoimasta runsaskuituiset myslit ja granolat, jotka sopivat osaksi tasapainoista arkea. Tietenkään herkullista makua unohtamatta.
