Parhaat vinkit aamupalaksi: jogurtti ja granola tai mysli
Aamupala on päivän tärkein ateria, mutta erityisesti kiireisinä aamuina sen kokoaminen ja syöminen saattaa jäädä vähälle huomiolle. Onneksi jogurtti ja granola tai mysli muodostavat täydellisen yhdistelmän: ravitsevaa, nopeaa valmistaa ja herkullista nauttia. Tältä sivulta löydät parhaat vinkkimme ja ideamme, joilla saat aamupalastasi sekä maukkaan että monipuolisen.
1. Perinteinen jogurtti-granola-hedelmäbowl
Helppo ja nopea klassikko!
Ainekset
- kreikkalaista jogurttia tai maustamatonta luonnonjogurttia
- kourallinen granolaa, esimerkiksi Paulúns Appelsiini-mango-passion, tai mysliä, esimerkiksi Paulúns Mansikka ja vadelma Supermysli
- tuoreita viipaloituja hedelmiä makusi mukaan (esimerkiksi banaania, kiiviä ja omenaa)
Ohje
Kaada jogurttia kulhoon ja lisää päälle hedelmäviipaleet sekä granola tai mysli. Halutessasi voit ripotella päälle vielä kanelia.
Aktiivisiin päiviin!
Ainekset
- rahkaa
- Paulúns Pehmeä mysli hasselpähkinä-manteli-taateli
- halutessasi lusikallinen maapähkinävoita
Ohje
Lisää kaikki ainekset kulhoon ja nauti!
Jogurtti toimii hyvin myös smoothien pohjana!
Ainekset
- 1 dl jogurttia
- 1 banaani
- 1 dl pakastettua mangoa tai ananasta
- kourallinen granolaa päälle
Ohje
Sekoita jogurtti, banaani ja trooppiset hedelmät blenderissä tasaiseksi. Kaada kulhoon ja lisää päälle valitsemasi Paulúns granola sekä haluamiasi hedelmäpaloja.
Pientä hemmottelua ihan vaikka jokaiseen aamuun!
Ainekset
- Kreikkalaista jogurttia
- Paulúns Kaakao ja vadelma -granolaa
- Raakakaakaonibsejä ja banaaniviipaleita
Ohje
Lisää kulhoon kerroksittain jogurttia, granolaa ja banaania. Ripottele päälle kaakaonibsejä ja nauti!
Take away -aamupala toimii kiireisellekin!
Ainekset
- 1½ dl valitsemaasi jogurttia, rahkaa tai kasvipohjaista vaihtoehtoa
- ½ dl greippiä, hienoksi pilkottuna
- ½ dl appelsiinia, hienoksi pilkottuna
- 1 nippu minttua hienonnettuna
- Paulúns Mustikka ja sitruuna -granolaa
Ohje
Hyödynnä sesongin raaka-aineet ja maut!
- Syksyllä: Paulúns Kaneli, manteli ja omena -granola jogurtin kanssa.
- Talvella: Kuivatut hedelmät, kuten aprikoosit ja rusinat.
- Keväällä: Paulúns Gluteeniton Mustikka-raparperi-kardemumma-kaneli -granola jogurtin kanssa.
- Kesällä: Tuoreet marjat ja minttu jogurtin päällä.
Jogurtin ja granolan yhdistelmä on helposti muokattavissa mieltymysten, ruokavalion ja kauden raaka-aineiden mukaan. Näillä vinkeillä aamupala ei ole vain päivän tärkein, vaan myös päivän herkullisin hetki!
Myslit ja granolat aamupaloihin
Laadukkaista raaka-aineista koostetut Paulúns tuotteet sopivat osaksi tasapainoista arkea, ja maistuvat hyvin esimerkiksi välipaloissa.
Muromysli täynnä rapeaa granolaa, siemeniä, hasselpähkinää ja taatelia. Granola sisältää luontaisesti kivennäisaineita ja vitamiineja ja on siksi terveellinen vaihtoehto.
Rapean myslin pääraaka-aineena on kaurahiutaleet. Marjaisassa myslissä on lisänä hibiskusuutetta, ja mysli saa makeutensa herkullisista mansikan ja vadelman paloista.
Kanelilla maustettu runsaskuituinen muromysli sisältää täysjyväviljan lisäksi siemeniä, mantelia ja omenaa. Kuitu hidastaa verensokerin kohoamista aterian jälkeen.
Terveelliset aamupala-
ideat
Tasapainoinen aamupala aloittaa päivän hyvin ja auttaa jaksamaan. Paulúns aamupalavinkeistä löydät maittavat aamiaisreseptit niin kiireisiin kuin rauhallisempiinkin aamuihin.
